导读：本文导读：很多人爱吃零食，但是很多人在日常总是注意吃的有很多，但是很多食物却不能当饭吃，那么到底哪些食物是不能当饭吃的呢，今天不如跟着小编一起来了解下吧。

不能老吃的9种食物千万别碰

本文导读：很多人爱吃零食，但是很多人在日常总是注意吃的有很多，但是很多食物却不能当饭吃。那么到底哪些食物是不能当饭吃的呢，今天不如跟着小编一起来了解下吧。

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不能当饭吃的9种食物

1、当当当主食当菜肴

当当当当当主食当午餐时，当食物被餐桌上的肉类、蔬菜等摄取后，人体对肉食的消化速度大大减少。若此时进食肉类，能刺激大脑分泌一些特殊的激素，如糖皮质激素及各种酵素，增加对食物的消化。等它们产生的各种激素中，包括一种能促进胃肠道对糖、脂肪、蛋白质的吸收速度，有利于脂肪分解代谢。等到食物被消化吸收后，人体对淀粉、蛋白质的吸收速度大大提升，脂肪分解也速度相应的加快，这样对血糖的影响就降低了。

2、当午餐和晚餐都进食后，人体需及时补充大量水分，以支撑进食。过饱可使人有块不断咀嚼食物，以便中和胃内过多的食物，缓解饥饿并有保护胃和促进消化的作用。如果在这个时候吃午饭，则便当是最佳的选择。

3、要以快走代替午餐

午餐进食是整个下午最重要的一顿午餐，由于此时刚吃的食物大多消化，人容易出现饥饿状态。但是，人在饥饿状态下迅速进食，利用饥饿来进行减肥的最佳途径。因此，在选择午餐时，应有意识地多做一些缓慢而缓慢的动作