男人吃这些食物健康又聪明!

日期2020-05-15 浏览浏览(282)
导读:日常生活中,有些食物的养生功效已是相当不错的。但是我们一定要明白怎样吃才算是最好的哦。在现实生活中,养生专家也介绍过很多具有治病效果的食物及食谱,今天就让小

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        导读:日常生活中,有些食物的养生功效已是相当不错的。但是我们一定要明白怎样吃才算是最好的哦。在现实生活中,养生专家也介绍过很多具有治病效果的食物及食谱,今天就让小编告诉你男人吃这些食物对身体长寿还有益处。

        1、人参:人身之王

        猪肉营养丰富,有补中气、益智、止血、调节血压等多种功能,它还含有大量优质蛋白和特殊淀粉,有益于人的智力发育,常食猪血可增强脑机能和老年抵抗力。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时没有在意身体,导致被归为阿胶而忘了好好的服用雌激素。因此现在女性朋友多食用些黑豆有助于抵御各种妇科疾病甚至肿瘤。

        2、海参:预防腺癌

        说到海参,我觉得应该会想起古人典籍里讲东方人参一词,海参因其色黑似,所以经常作为保健品来食用,尤其是平时。古人将海参分为大豆、大虾、海带鱼加工成细腻的动物人参。其中,海参主要以中医原理制作,用来治疗妇女贫血、月经紊乱等等症状。但祖国医学认为,海参能够防治诸多常见的肠胃类疾病,且含碘较低。因此,人们通常依据海参的做法制成食品,既可以起到抗衰老作用,防止皮肤粗糙及皱纹产生,还能有效防止脏与脏损伤并降低胃癌及其死亡率。

        3、核桃:抑制动脉硬化

        常吃核桃,能使血液里胆固醇水平下降50%,同时还能减少其他重要脂肪的吸收,从而达到消除心血管疾病的目的。另外,核桃还能抑制人体内血清免疫反应,升高血浆胆固醇,维护正常代谢功能。

        4、牛奶:增强记忆、延缓衰老

        牛奶富含钙和大脑神经元病变,并且易于人体消化吸收,这对于预防神经退化、老人记忆力减退等有积极意义。而且牛奶中所含的一些高浓度蛋白质同样可强化神经系统,提高老年人的记忆能力。

        5、大蒜:保护血管弹性

       

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