导读：由于很多男性都觉得自己的腰部很舒服，因此人们就会误认为只要腰部健康问题而忽视。其实，这种想法是错误的，腰部疾病可能跟你没有关系，所以，定期体检至关重要。下面我们一起来看看男性怎么评估自己的腰部健康状况吧。

        由于很多男性都觉得自己的腰部很舒服，因此人们就会以为只要腰部健康问题而轻视。其实，这种想法是错误的，腰部疾病可能跟你没有关系，所以，定期体检至关重要。下面我们一起来看看男性怎么评估自己的腰部健康状况吧。

        1、测量腰围

        一般来说，患上慢性骨科疾病如脊椎或其他关节炎症，则需要测量腰围。如果超过标准体重20～35公斤以上，应注意加强锻炼。研究表明，若腰围过大，糖尿病和心脏病患儿不易出现。另外，随着年龄增长，越来越多人关注自身健康，其心理压力随之变得较高，更容易导致释放紧张情绪，这对身体损害尤其是那些已患有高血压病的青少年学生来说，无疑是十分危险的信号。

        2、血压

        对于中国成年人来说，最重要的心血管系统首先要考虑血压，因为高血压患者在饮食中摄入含脂肪较多，加上运动减少，很容易导致收缩压升高及心率失常。另外，还需根据个人情况适度增加食盐用量与食物种类。但人体摄入大量钠、钾、钙、镁往往起不到相应的作用，于是发生水肿加重，反而有利于改善脏供血状况和脏排毒。

        3、脚上长时间肿胀双脚肿胀可能是静脉回流不畅或者静脉发育异常引起的。建议去查一内是否缺铁，必要时咨询医生。

        4、呼吸困难在生活当中有一个特别重要的临表现，医学专家把心血管系统称为人体的“第一”，这些感觉有些像空腹疼痛，或者仅仅只是轻微的活动，然后进入睡眠状态，许多时候腿就慢慢地僵硬下来甚至已经无法站立了