导读：本文导读：男性白领们差不多每天都是在健身房里锻炼，那么男人在选择午餐时候要吃哪些食物呢，下面一起来看看吧。

        男性白领们差不多每天都是在健身房里锻炼，那么男人在选择午餐时候要吃哪些食物呢，下面一起来看看吧。

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        男性白领们午餐最佳吃这6款男性白领瘦腰汤

        1、胡萝卜

        胡萝卜含有丰富的维生素，能帮助男性保持身体组织的正常机能、更有效地防止皮肤老化。胡萝卜中的胡萝卜素可减少皮肤皱纹的产生，保持皮肤润泽、有弹性。

        2、西红柿

        西红柿中含有丰富的维生素、纤维和植物纤维，常吃西红柿，不仅可以帮助男性朋友们缓解便秘，还能帮助女性朋友们滋润皮肤。为了保持西红柿的持久活力，我们可以将西红柿蒸着吃。

        3、蘑菇

        蘑菇又被称之为穷人的医生，但现在很少有男人能够完全煮熟吃的了。蘑菇中所含的蛋白质含量和人体需要的氨基酸不太一样，因而吃起来口感也会差一些。因此，男士们吃蘑菇也要注意啊。

        4、洋葱

        洋葱是一种常见的蔬菜，其中所含有的成份就是熟地中含有的比较多的膳食纤维，这种物质能够有效的清除肠道中的垃圾，并且对于一些有毒物质都是能够很好的去除小便那的出现排泄，对于一些废物还是能够很好的排出。

        5、苹果

        苹果不仅能够保护我们的皮肤，而且苹果还能够有效的预防各种皮肤疾病，在早上经常吃苹果可以保健很多人的身体，苹果就是最好的水果。这是因为苹果中丰富的矿物质能够很好的被身体吸收，对于排毒也是有很好的帮助。

        男性白领瘦腰可以吃这些食物

        1、核桃