导读：健康长寿是每个人对养生的愿望，但人体的不可能维持正常的生理功能，甚至人身体的一些功能也会出现紊乱。生活中有很多可以改善健康的习惯，这些习惯你都要注意一些

健康长寿是每个人对养生的愿望，但人体的不可能维持正常的生理功能，甚至人身体的一些功能也会出现紊乱。生活中有很多可以改善健康的习惯，这些习惯你都要注意一些。

长寿的习惯具体如下：

一、不要吃过多的面包。

面包中的味道会让人有点不安，吃多了会对人造成一些麻烦。但是面包中有过多的茄体会从中摄取。这种情况最好是不要吃。

二、不要喝过多的酒。

要想让自己拥有好的心脏和健康，尽量不要过量饮酒。

三、保持良好的心情。

经常睡眠不足会造成精神上的压力。长期压力会影响人的健康。在生活中拥有好的心情可以使人更具活力，并能够提高免疫力。

四、保持良好的情绪。

有很多长寿的老人，在遇到事情的时候，往往情绪起伏比较大。他们要保持良好的情绪，积极的面对一切的事情，这样不仅能让自己少受一些危害，而且还能帮助别人，这也是防中风的有效方法。

五、每天喝红豆粥。

红豆在中药里称为地补之药，在中医里属于药材的范畴。在生活中常常有很多人认为红豆具有很好的补效果，其实不然。尤其是在吃补的时候，吃红豆不仅能补，还能帮你排除体内的。

六、坚持运动。

适当的运动能促进血液循环，有助于体内的排出，有益改善体质，尤其是老年人。运动能改善血液循环，促进新陈代谢，尤其是腿部的运动，可以加速的排出。运动时，腿部的肌肉需要大量血液，如果血液循环不好，就不能及时将多余的脂肪、废物排出体外。

七、好心情。