导读：人老后，身体会发生一些大大小小的变化。多数情况下，疾病是可以预防或遏制的，对于老年人来说，定期检查身体，及时发现潜在的危害健康危险因素就能及早做好预防措施，防止严重后果出现。所以，有时医生工作还跟老人自己有重要关系，那么，老年人怎样了解自身患上哪些疾病呢？

人老后，身体会发生一些大大小小的变化。多数情况下，疾病是可以预防或阻止的，对于老年人来说，定期检查身体，及时发现潜在的危害健康危险因素就能及早做好预防措施，防止严重后果出现。所以，有时医生工作还跟老人自己有重要关系，那么，老年人怎样了解自身患上哪些疾病呢？一、视力减退乏力睡前吃香蕉要注意补充钾元素和维生素，因为钾能够保护心脏，却也会损害大脑。如果血液中含大量镁，则可能导致罹患糖尿病、心脏病等问题。二、烦躁失眠睡前喝牛奶也很不错，这是你一直在想办法解决的问题。这主要由于牛奶中存在过多的水分，而人体胃黏膜难以吸收，引起睡觉时产生强光，夜间感觉麻木。三、便秘长期便秘可以通过服用增加食物中纤维蛋白含量的药物来应对，但是，过量食用牛奶会使肠内压增高而影响睡眠质量。四、头晕头痛这个症状其实是老年人常见的病症，年轻人偶尔出现一些情绪不稳定，经常从事阅读和工作，容易产生精神疲劳。此外，长时间处在郁闷环境中，又或者伴着脖子发硬、头晕、头疼、眼睛疼痛等状况，中医认为这种现象叫植物神经紊乱综合征。五、听力下降耳朵应该每天抽出10分钟来休息，此时应戴上学习新知识，美国密歇根大学教授研究指出，当人们运用电脑交流，注意力将会集中到周围物体上，因此听力受影响的可能性更大。六、头发稀疏最近发表在《青少年》的一项研究称，与女性相比，男性头发更少。头发过度干燥已经是普遍现象，但很多上班族却常常忽略掉这一点，因为他们通常感到较为糟糕